汗の量が多い人の特徴

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汗の量が多い人の特徴

 

汗の量が多い人は、新陳代謝が良いと言われています。
ですが、実は汗かきな人が必ずしも新陳代謝が良いというわけではないのです。
逆に、健康に悪いことが原因で汗を大量にかいている可能性があります。

 

まず、太っている人は代謝が悪くても汗をかきやすいです。
皮下脂肪があると熱がこもりやすくなるため、体温が上がりやすくなります。
体温が上がることで、体温調整をしようと汗を沢山かくようになるのです。
また、一見細く見える人でも、内臓脂肪が多いと同じようなことが起こります。

 

自律神経が乱れている人も、汗をかきやすいです。
更年期であったり、女性ホルモンの減少などが原因で自立神経が乱れることがあります。
また、不規則な生活習慣を送っていることが原因になることもあります。
自立神経が乱れると、発汗をコントロールすることが出来なくなり、汗を沢山かくようになってしまうのです。

 

逆に、運動を頻繁に行っていることで代謝が良くなり汗をかきやすくなっている場合には、ニオイの少ないサラッとした汗をかきます。
このような汗は悪い汗ではないので、安心して良いでしょう。
自分の汗の量が多い原因を知り、その原因に合わせて対処していくと良いでしょう。

 

 

汗の量を減らす体質改善は可能なのか

 

体質を改善することで汗の量を減らしたい場合、一番手っ取り早いのは脂肪を減らすことです。
皮下脂肪や内臓脂肪を減らすことで、体に熱がこもりにくくなります。
すると、体温が上がらなくなるため、汗の量を減らすことが出来るでしょう。
また、顔や頭部などの特定の部位に汗をかきやすいという人は、運動不足や冷え性などで汗腺が衰えている可能性があります。
運動をして新陳代謝を上げることで、全身にニオイの無いサラッとした汗をかくことが出来るようになります。
顔や頭部の汗による気持ち悪いベタつきに悩んでいる人は、代謝を上げることから始めましょう。
自律神経が乱れている場合にも、発汗をコントロール出来なくなり汗を大量にかくことがあります。
自律神経の乱れを改善するためには、規則正しい生活を送るように心掛け、ホルモンバランスを正常な状態に戻すことが大切です。
体質を改善することで汗の量を減らすなら、これらのことを試してみると良いでしょう。

 

その他に、汗をかきやすい場所のツボを押して汗の量を減らす方法があります。
また、普段の食生活から汗かきを改善する方法もあります。
インターネットで調べてみても様々な改善方法を知ることが出来ますので、
自分に合った方法で汗かきを改善していくと良いでしょう。

 

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